상쾌한당신의 아침을 위해 상쾌한장문외과가 힘이 되어드리겠습니다.
의료상담
| 제목 | 장에 나쁜운동? | 이름 | 하니 | ||
| 날짜 | 2005.12.21 | 조회수 | 1988 | ||
| 확인 | 완료 | ||||
| 내용 | 제가 과민성대장염을 앓고 있는데요. 전에 병원에서 장에는 줄넘기 좋다고 하셨거든요. 근데 제가 관절이 안좋아서 뜀뛰기는 무리구요, 운동량이 너무 없어서 관절에도 좋고한 수영을 좀 배워보려구 하는데요, 장에 수영이 안좋은가요? 좀 벗어난 질문입니다만, 부탁드립니다. | ||||
| 답변 | 질문 감사합니다. 상쾌한 장문외과입니다. 일상적으로 몸의 근육에 크게 무리가 가지 않는다면 모든 운동이 다 좋습니다. 하지만 장의 기능이 저하된 경우 장운동능력을 향상시키기 위해선 조금 빠른 걸음으로 걷거나 가볍게 뛰는 운동, 수영, 복부와 허리 근육을 강화시킬 수 있는 체조 등이 좋습니다. 가벼운 줄넘기는 무릎관절에 큰 무리가 가지는 않습니다. 줄넘기를 하셔도 되고 본인이 정 힘들다고 느끼시면 걷기 운동이나 수영등이 좋습니다. |
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