상쾌한당신의 아침을 위해 상쾌한장문외과가 힘이 되어드리겠습니다.
의료상담
| 제목 | 1580에 대해 문의드립니다. | 이름 | 이동수 | ||
| 날짜 | 2008.08.17 | 조회수 | 1992 | ||
| 확인 | 완료 | ||||
| 내용 | 아침부터 식사후 전혀 움직이지 않고 TV를 보느라고 앉아있다가 저녁에 잠깐 운동하는 것은 좋지 못할 것 같다고 하셨는데 어떻게 하면 좋을까요? 아침이랑 점심먹고 줄넘기하고 저녁먹고 걷기운동해주면 될까요? |
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| 답변 | 질문 감사합니다. 상쾌한 장문외과입니다. 식사후 바로 운동하는 것은 좋지않습니다. 소화를 돕기위해서는 식사후 약 30분정도는 휴식을 취하고 한주시간이 지난 다음 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동의 종류는 뭐든지 상관없습니다. 줄넘기, 빨리걷기, 가벼운 달리기, 훌라후프 등등... |
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